筋膜枪逐渐成为健身房和居家健身的“标配”，但尚无相应的国家标准和行业标准，选购时要注意啥？2月21日，江苏省消保委举行新闻发布会，发布了筋膜枪比较试验分析报告。测评显示，一些样品在振幅、噪声、续航时间等项目中存在问题。专家提醒，女性消费者或入门健身爱好者可选择尺寸较小、重量较轻、力度较小的筋膜枪；使用过程中，避免对骨、关节、神经和血管分布表浅等部位进行击打，按摩时间不宜过长。

(资料图)

发布会现场

30款样品价格

从164元到3199元不等

江苏省消保委监督部主任赵鑫介绍，省消保委联合南京市产品质量监督检验院（简称南京质检院）选取了30款常见的筋膜枪，针对6个项目——结构与尺寸、振幅、散热性能、噪声、续航时间和机械强度开展性能测评。30款样品销售价格从164元到3199元不等。

样品信息

样品在结构与尺寸、散热性能、机械强度三个项目中均表现较好。

振幅、噪声、续航时间

有的样品这些项目有问题

振幅是衡量筋膜枪按摩深度和影响范围的重要指标。有3款产品标明的数据与实验室测试振幅数据偏差较大。其中，康佳的F2型筋膜枪标示的“18MM深层按摩”与测试振幅偏差达62%。

野小兽的MG-15型筋膜枪标示的“8-10mm振幅”与测试数据偏差达42%。

美菱ML-T1型筋膜枪宣称的“直抵12mm深层肌群”与测试数据偏差达41%。

筋膜枪为贴近人体使用，过高的噪声亦会让使用者产生不适。30款样品中，检测的噪声值比明示数据高的有10款产品，声功率级超过60dB（A）的筋膜枪有9款。这9款筋膜枪最大挡位（空载）运行时，噪声明显高于其它款筋膜枪，其中Rooftree的R20型筋膜枪的声功率级最大，达到67dB（A）。

噪声大于60dB（A）筋膜枪

在续航时间项目测评中，有28款明示了续航时间，但最小挡位模式下运行的续航时间低于明示值的样品有8款，其中康佳F2型筋膜枪实测续航时间（最大挡位2.3h、最小挡位4.6h）明显少于明示续航时间（10h），麦瑞克九度1S型筋膜枪实测续航时间（最大挡位6.5h、最小挡位10.9h）明显少于明示续航时间（15h）。

续航时间低于明示的筋膜枪的数据

此外，有的样品明示续航时间的信息不完整。仅舒华SH-M301型筋膜枪和迈普QL/DMS.M2-C型筋膜枪在明示续航时间中分别列出了最高档和最低档的续航时间，其余品牌均未提及该续航时间对应的运行状态，这不利于消费者在选购筋膜枪时作出正确的判断。

选择时注意尺寸、重量和力度

若不当使用也有健康隐患

消费者应如何选择筋膜枪？赵鑫提醒说，消费者要根据自己的实际需求选购，做到理性消费；选择正规渠道购买。

南京市产品质量监督检验院测试工程师张林瀚介绍，筋膜枪的尺寸、重量和力度有明显差异，适合不同使用群体。建议女性消费者或入门健身爱好者选择尺寸较小、重量较轻、力度较小的筋膜枪，轻便易用，还可以避免长时间持握过重的筋膜枪造成手臂酸痛，以及对按摩力度掌握不佳造成肌肉损伤；建议专业健身爱好者选择尺寸较大、重量较重、力度较大的筋膜枪，较长的手柄有助于按摩到更多部位（如可以按摩到背部），较大的力度有助于按摩到更深的肌肉。

赵鑫和张林瀚还提醒大家，虽然使用筋膜枪按摩有放松肌肉和缓解疲劳的作用，但不当使用反而会带来健康隐患，所以消费者在使用之前，务必仔细阅读说明书上的注意事项，了解使用范围和使用方法。使用过程中，避免对骨、关节、神经和血管分布表浅等部位进行击打，按摩时间不宜过长，单个部位按摩时间控制在5～10分钟为宜，长时间使用很容易造成肌肉组织损伤；在按摩过程中或按摩结束后，若身体感到不适应及时就医。