你们好，最近小品发现有诸多的小伙伴们对于如何提高智商和情商，如何提高智商这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、转舌头，有一招转舌头。你应该闭上眼睛，在转身的时候深呼吸。早上醒来是最好的。能有效刺激你的大脑神经，快速唤醒沉睡的大脑，结合深呼吸，保持大脑充分供氧。这样首先可以保证一天的大脑状态快速达到最佳。

(资料图片)

2、久而久之，就是对大脑的一种保健。

3、转动眼球，顺时针和逆时针交替转动眼球。大脑反应慢的人一般眼球僵硬，转动缓慢。转动眼球可以有效提高大脑协调和信息传递的效率，同时深呼吸，否则转再多也是无效的。

4、提高身体的柔韧性，从拉伸腿、颈、腰、肘的韧带开始，每晚睡前坚持，可以有效提高体循环的效率，保证大脑时刻有充足的能量。

5、想想解数学题，少玩营养游戏，少看电脑电视，因为这些都是大脑接收到的被动信息。时间长了，大脑很容易变得惰性，思维变得迟钝、发散、有创造性，主动创新的能力下降。

6、数学问题是刺激大脑进行发散性和深入思考的最有效工具。不需要做很多，每天做一个，效果很明显。

7、读书指的是一部长篇的、系统的书，甚至是一部小说，或者有整体中心思想的书，因为这种书让你在读的时候看到一个完整的系统结构。

8、确保你的思维是闭环的，延伸的，有逻辑的。如果你不看这样的书，这是对你思维的全面锻炼，会有效保证你思考问题的时候冷静全面。

9、拒绝碎片化、无组织的学习，也就是不要学东西方。想问题想久了就乱了。关键是要打破你的思维逻辑。有这种习惯的人，

10、我习惯称这样的人为自命不凡的傻瓜，因为他们往往说话不守规矩，做事没有条理，行事古怪，喜欢主观臆断，忽视客观事实。碎片化的时间可以用来学习，但一定要保证所学有迹可循。以阅读为例。

11、除非你是天才，否则不要交替阅读三种以上的书。

12、学会独处，也就是曾国藩所说的“慎独”，是一种自我管理。人在独处的时候最容易放纵自己，找到更多独处的机会，锻炼自己的自制力，自然达到良好的自我管理状态，而不需要刻意的克制。

13、运动也是有技巧的。每次独处成功，都是给自己一个很好的心理暗示，证明自己其实可以做到。连续三次，基本可以达到独处时自然克制的目的。

14、听名曲，因为名曲往往是大师智慧的结晶。理解名曲，其实是间接掌握一个高低音符组合后创造美感的一种方式。记得闭上眼睛享受，避免被别人打扰，不要快进。最好是让音乐影响你的情绪。

15、这样可以很快增强大脑思维的灵活性，很好的防止记忆力下降。

以上就是如何提高智商这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。